病情描述：
健身3天了全身肌肉酸痛的厉害,我还要继续练吗?继续练对身体有害吗
问
健身3天了全身肌肉酸痛的厉害,我还要继...
性别：年龄：2015-10-11
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病情分析：
你好，刚开始健身的时候，会出现全身肌肉酸痛，也是正常的现象的了。
意见建议：
可以继续健身，不过健身要循序渐进，不宜一下子过多。可以做做身体的按摩，酸痛厉害的，可以暂停一两天。
病情分析：
以上考虑的过度的劳累，长时间的运动引起的肌肉酸痛，及时的调理，及时的休息，这个是可以恢复正常的。
意见建议：
首先需要注意个人的调理，不可以过度的劳累，运动需要循序渐进，现在是可以适当的运动，不会影响个人的健康，注意观察。
病情分析：
之前就是有过健身的情况么？如果之前有过健身的情况的话，那么可以继续锻炼，如果之前没有过的话
意见建议：
那么建议您有必要暂时进行休息，等肌肉酸痛缓解后再次进行锻炼，害处是没有的，只是不适的情况
病情分析：
你的情况是因为运动过度导致体内乳酸堆积导致的，最好休息几天不要过于劳累
意见建议：
可以适当按摩和温水泡澡进行身体缓解为好，过一段时间再进行体育锻炼
