病情描述：
感觉自己上火很厉害，想知道吃什么食物比较好呀？有什么需要注意的吗？
希望得到的帮助：
吃什么食物降火效果最好
问
吃什么食物降火效果最好呀
性别：男年龄：21岁2015-09-29
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病情分析：
上火比较厉害，那么平时应该服用中药来调理一下自己的体质。减轻上火。或者不上火
意见建议：
平时饮食尽量少吃辛辣食物，以及烟酒。适宜吃一些凉性的食物，如苦瓜，黄瓜，丝瓜，木耳，银耳，绿豆，苋菜，青菜，梨，荸荠等。
病情分析：
你好，根据你的情况描述，上火主要由于熬夜、吃辛辣刺激性食物所致
意见建议：
建议多喝水，养成规律的作息习惯啊，饮食宜清淡,多吃蔬菜水果及富含纤维的食物
