病情描述：
我今年是一名12岁的女生，每天做一百个高抬腿和仰卧起坐，请问这样可以练出腹肌吗？
问
我今年是一名12岁的女生，每天做一百个...
性别：女年龄：12岁2015-09-26
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最佳回答
病情分析：
你今年12岁，如果你坚持每天做高抬腿和仰卧起坐，你是可以练出腹肌来的。
意见建议：
建议你平时多吃一些富含蛋白的食物，例如瘦肉，鱼类，黄豆等，少吃脂肪性食物
病情分析：
建议适度锻炼，避免运动太过，太过容易物极必反，适度加强营养！
意见建议：
适度坚持，加强高蛋白饮食，腹肌可以锻炼出来的，平时也可以跑跑步，燃烧脂肪！
病情分析：
这种是一个良好的习惯，运动量也不算大的，是对身体有好处的，坚持下去会练出腹肌的。
意见建议：
但是你在锻炼的时候要小心，要劳逸结合，不要练太久，而损伤了肌肉之类的，那样就不好了。
病情分析：
这个不好说的，不过您为什么要一定练出腹肌来呢？如果您坚持锻炼下去的话，考虑有很大可能是可以练出来的
意见建议：
但是首要一点，需要您能够坚持下去，然后常年累月的锻炼，估计是有效果的，练出腹肌可是表现的会强壮的，自己选择以后的生活类型
