病情描述：
可能是因为精神过于紧张的原因，最近几天总是失眠，第二天上班都没有精神，请问，精神紧张失眠怎么办才能恢复呢？
希望得到的帮助：
精神紧张失眠怎么办呢？
问
精神紧张失眠怎么办才能恢复呢？
性别：男年龄：23岁2015-09-24
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
你好，你所说的情况，往往是由于精神紧张诱发的失眠，容易造成上班没有精神。
意见建议：
此种情况往往是可以选择心理的调理，以及采用调节神经药物、中药等治疗改善的。做做按摩放松。
病情分析：
你好，根据你的情况描述，一般睡眠不好主要是由于生活压力过大，心事重，休息时间不规律导致，平时应注意调整
意见建议：
建议经常进行体育锻炼，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
病情分析：
以上的症状，一般考虑是心血不足证 血不安神引起的症状，可以采取食疗的措施，配合药物的方法调理，。
意见建议：
首先需要注意个人的心情调理，不可以过度的紧张，可以服用养心安神丸 安神补脑液 或者五味子糖浆之类的药物，配合适当的运动
