三天前从夜班倒回白班,之后晚上11点左右睡觉睡着了,到了1点半左右就会尿急,醒来,再也睡不着了,连续好几天了
胸外科
你好,这是人的一种习惯,因为你之前上夜班没有睡觉,所以现在很难调回来,这是生物钟的作用。
想要调理过来需要一段的时间,建议白天可以多做一些运动,白天尽量不要睡觉,到晚上累了就会睡觉,而且睡前一定要注意排尿。