病情描述：
可能是工作太累的原因，医生说我脖子老是疼是得了颈椎病，可是把我吓坏了，我把工作辞掉了在家里养病，想问一下，得了颈椎病要注意什么呀？
希望得到的帮助：
得了颈椎病要注意什么呀？
问
得了颈椎病要注意什么呀？
性别：女年龄：27岁2015-09-16
返回问题详情
病情分析：
注意不要劳累和着凉的。不要长时间一个姿势的。适当的做功能活动的。
意见建议：
你好：得了颈椎病要注意保养：1.工作每间隔1小时旋转颈部一会儿，人体颈部的神经受压有一定周期，一般来说1小时左右为周期极限，因此，如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时，要注意在1个小时左右休息一下，放松颈部，以避免颈部的超负荷工作。此时可让颈部回复放松的状态，并慢慢旋转颈部。 2.升高或降低座椅与桌面以调整合适体位，颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，易发生颈椎病。专家指出，坐姿应尽量自然，保持人体正常的生理曲线。一般办公室座椅可通过升高或降低以与桌面电脑达到合适位置，从而让颈部不太累，建议最好平视或稍微俯视电脑，避免仰视电脑，否则脖子非常容易疲劳。3.枕头以中间低，两端高为好，睡觉时的枕头高低也会影响颈椎。枕头应以个人的生理位为佳，一般来说枕头要求厚度适中，不宜过高，宽度应达肩部，使颈椎受到承担，能达到充分休息的理想枕头应是符合颈椎生理曲度要求、中间低、两端高的形状较好。
病情分析：
您好，如果你的检测结果可以确诊颈椎疾病，那么就一点要注意临床表现，例如头晕等的症状突然出现
意见建议：
建议你要不要进行长时间低头运动，其次是少使用电脑和手机进行低头操作，还有避免过度劳累
