病情描述：
上了年纪之后腿脚就不太好，医生建议我平时多补钙，请问医生老年人吃什么补钙快呢？
希望得到的帮助：
老年人吃什么补钙快
问
老年人吃什么补钙快呢
性别：男年龄：52岁2015-09-15
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病情分析：
老年人对钙的吸收能力下降，要注意补钙，否则老年人易出现骨质疏松易骨折的情况。
意见建议：
老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以建议老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合老年人补钙。服用钙片进行补钙，老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善老年人骨质疏松等效果都是非常不错的。老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。
