病情描述：
我今天到医院刚做的身体检测，单子上说我的骨密度低，这算是病吗，严重吗？通常情况下骨密度低怎么办？
曾经的治疗情况：
暂时没有
希望得到的帮助：
通常情况下骨密度低怎么办
问
通常情况下骨密度低怎么办
性别：女年龄：30岁2015-09-10
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病情分析：
根据你的年龄，一般来说也就是轻度的缺钙，应该是因为生孩子的关系吧，我的建议是不用吃钙片，平时加强锻炼，多喝点骨头汤，多吃点富含钙质的食物，目前还是以食补为主，另外每天坚持晒15分钟左右的太阳
意见建议：
骨密度低如果不注意就要发展为骨质疏松，要多户外运动接受阳光的反射光转为维生素D3可以补钙。食疗有芝麻、木耳、香油、豆类、肉皮、海产品、海鱼要吃鳞大一些的。要是得了骨质疏松要用药物治疗早晚吃乐力和仙灵骨葆坚持吃半年。多煲些骨头汤喝，建议：牛骨比猪骨更好。适度的吃一些不十分喜爱的蔬菜水果，每天饭菜应包括菌类，豆类，海鲜肉类和时令蔬菜。
病情分析：
骨密度低的症状，一般考虑是缺钙引起的症状，与个人的饮食习惯等等有关系的，全方面的调理。
意见建议：
特别注意个人的饮食调理，清淡容易消化的食物，建议多吃含钙的豆制品奶制品之类的上网，配合长时间的有氧运动，适当的补钙，有利于个身体健康
