病情描述：
最近气色不好，脸有点发黄，想通过饮食调理一下，请问气色不好吃什么饮食调理
希望得到的帮助：
气色不好吃什么饮食调理
问
气色不好吃什么饮食调理
性别：女年龄：36岁2015-09-05
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最佳回答
病情分析：
气色不好一般中医药考虑是气血虚引起的症状，与个人的饮食习惯 之类的有关系的，全方面的调理。
意见建议：
首先需要注意个人的饮食调理，可以多吃核桃仁山药枸杞子之类的食物，可以服用浓缩当归丸 乌鸡白凤丸 或者八珍益母丸在领导药物，配合适当的运动
病情分析：
您好，根据您的问题的描述，情绪不好，压力过大，月经不调会导致肝郁气滞，导致面色发黄。
意见建议：
您好，根据您的问题的描述，建议您可以吃山药莲子羹，还可以加上红枣和桂圆。还可以用阿胶和枣蒸着吃，口感不错。平时可以喝五花茶，比如月季花，玫瑰花。薏米也不错。
病情分析：
你好，根据你的情况描述，考虑可能气血虚或气血不足导致的症状，建议可适当进行中药调理
意见建议：
平时注意饮食作息规律，适当参加体育锻炼，多吃蔬菜水果及富含纤维的食物，及瘦肉，鸡蛋补充蛋白质的摄入
