病情描述：
好长时间以来，我一直睡不好，躺下来就想，该怎样盖被子，觉得鼻子不好看是因为盖被子方式不当引起的，看着别人睡得很香，我却翻来覆去怎么也睡不着，
问
好长时间以来，我一直睡不好，躺下来就...
性别：女年龄：22岁2015-09-08
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
现在的症状，一般中医院考虑是心血不足证 血不安神引起的睡眠不好的症状，建议采取中医院的方法调理，全方面的对症治疗有利于个人的健康。
意见建议：
首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物。可以多吃大枣之类的上网，服用安神补脑颗粒 枣仁安神颗粒之类的药物，全方面的调理。
病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是由于精神压力比较大的原因，可以应用安神补脑液，缓解精神兴奋的状态。
意见建议：
必要时可以补充钙质，多晒太阳，把精力放在工作和学习上，希望你身体健康。
病情分析：
你好根据你的描述情况来看，考虑你应该是精神压力过大，睡觉时思虑太多引起脑神经兴奋。
意见建议：
建议你放松心情减轻压力，睡前可做体操,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,减轻大脑兴奋状态 ，可以服用安神补脑液。
病情分析：
失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
意见建议：
平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，适当锻炼，看看是否有好转。
