病情描述：
朋友的父亲老是关节痛，这是不是缺所导致的呢？中处人如何补钙呢？
希望得到的帮助：
到底中年人如何补钙呢？
问
到底中年人如何补钙呢？
性别：男年龄：46岁2015-09-08
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答
最佳回答
病情分析：
成人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，
意见建议：
可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收
病情分析：
现在的症状，这个关节痛的症状，与缺钙有关系的，全方面的自我调理，有利于个人的健康。
意见建议：
首先需要注意个人的饮食调理，可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的上网，配合碳酸钙颗粒 或者龙牡壮骨颗粒之类的，适当的运动，有利于个人的健康。
病情分析：
中年人关节疼有可能是因为风湿。类风湿。通风等病症所引起的症状。
意见建议：
一般缺钙不会引起关节疼，如果想补钙可食用虾皮、牛奶、豆腐、芝麻酱等富含钙质的食物
