病情描述：
医生您好，我肺活量小，平时走路还好，要是有个什么急事，还没跑两步就开始喘气，怎么才能增加肺活量。
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
怎么增加肺活量
问
肺活量小有什么锻炼的方法吗
性别：女年龄：24岁2015-09-08
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病情分析：
依照你所描述的情况，肺活量小的话。这常见于体质差的人群，特别是一些不爱运动的女性。肺活量降低主要是缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。另外一些呼系统疾病也会引起肺活量较小，所以要注意。如果有什么不适的话，要及时就医。
意见建议：
锻炼的方法：你可以平坦在床上，一只手搭在胸口（自我感觉，尽量保持胸部不要动），一只手搭在腹部上，用嘴巴呼气时，慢慢地吹，腹部尽量要扁下去，可以用搭在腹部的手帮助压下去，然后用鼻子吸气，慢慢地吸，腹部慢慢地胀起来的。每天练至少半个小时，练到平时生活也能够用这种呼吸方式呼吸，你就不会觉得气不够用了。
