病情描述：
感觉自己的记忆力现在越来越差，不知道为什么，想通过食疗来治疗，不知道吃什么比较好
曾经的治疗情况：
没有治疗过
希望得到的帮助：
想知道吃什么比较好
问
一般吃什么长记性最有效果
性别：男年龄：29岁2015-09-02
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病情分析：
你好,成年人记忆下降，这是一种生理性变化，另外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆差。
意见建议：
你好，记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。 注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习方法。
病情分析：
你好，记忆细胞是免疫问题，所以多吃蛋白质高的食物，可以增强记忆的。
意见建议：
建议：1.多吃海产品，海产品含蛋白质很高，肉类也含慢蛋白质高，动物内脏等不要挑食，尽量什么都吃，多吃
2.增强体质，经常参加体育锻炼。
