病情描述：
马上就要考试了，一想到考试我就会精神非常紧张，安定不下来，没有办法准备考试了，精神紧张怎么办才能恢复呢？
希望得到的帮助：
精神紧张怎么办呢？
问
精神紧张怎么办才能恢复呢？
性别：男年龄：26岁2015-08-28
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病情分析：
您好，根据您描述的情况看最好是看看心理医生排解，不要总是想一些不好的事情。
意见建议：
建议您多跟朋友聊聊天，做些运动，尽量不要过度焦虑，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
病情分析：
你可能学习压力太大了，每次考试只不过是测试你平时读书的情况，读书又不是唯一的出路，但是学习时间尽量考好，不要有压力感，轻松面对考试，多想些别的事情，分散注意力。有空去体育锻炼。
意见建议：
建议：1.为什么一想到考试你就会精神紧强呢？找一找原因是什么？
2.分散注意力，多参加体育锻炼，多和同学们一起玩，不要时时刻刻在看书。
3.以上两点不行的话，去看一下心里医师，在他的帮助下调整自己的情绪。
希望你正确、轻松面对每次的考试。
病情分析：
据患者自己描述的情形来看 对于考试感觉精神很紧张 积极求医愿望比较明显
意见建议：
考虑可以称为考试焦虑症 主要对象就是即将进行的考试。考试结束后自然消失。开进行理咨询获得帮助 减轻直至解除
