病情描述：
我是一名销售，在外面吃饭喝酒的次数很多，最近感觉自己的身体开始发福了，想我问一种可以预防脂肪肝的方法。
希望得到的帮助：
有什么预防脂肪肝比较有效的方法吗
问
有什么可以预防脂肪肝的措施吗？
性别：男年龄：42岁2015-08-23
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病情分析：
脂肪肝是各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，轻者无临床症状，或有恶心呕吐、食欲不振、肝区隐痛、乏力等。
意见建议：
目前尚无治疗脂肪肝的有效药物，主要通过饮食调节，戒酒戒烟，高蛋白质、高维生素、低糖低脂饮食，每天进行体育锻炼。
病情分析：
你好，预防脂肪肝首先要戒酒，多锻炼身体，消除体内多余的脂肪，不要暴饮暴食，多吃蔬菜，多吃水果。
意见建议：
保持轻松的心态，不要经常动怒，饮食合理，粗细搭配，可以多吃一些西红柿，胡萝卜，南瓜，红薯，小米，绿豆，绿色蔬菜，大蒜，黑木耳等食物。
