病情描述：
那如果深夜实在紧张睡不着的话怎么办？有什么快速入眠的方法？我感觉我越逼迫自己越睡不着，总是会担心明天的课。
问
那如果深夜实在紧张睡不着的话怎么办？...
性别：女年龄：15岁2015-08-26
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答
最佳回答
病情分析：
你 好，引起你的失眠最常见的神经衰弱，和平时的工作紧张是有关系的。要注意治疗期间调理饮食起居，是可以 口 服安 神补脑液治疗
意见建议：
建议 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
病情分析：
依据你的描述，你是因为精神压力导致失眠症状。
意见建议：
建议睡前避免情绪性思考，白天多运动，不喝浓茶等兴奋性饮品，在安静舒适环境休息，使身体放松，精心。如若上述方法不行，建议去医院，在医生指导下服用镇静药物或有助于睡眠的药物。
病情分析：
现在的症状，一般中医院考虑是心血不足证 血不安神引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的对症治疗。
意见建议：
首先需要注意个人的调理，可以多吃核桃仁山药枸杞子之类的上食物，可以服用壮腰健肾丸大蜜丸 脾肾两助丸之类的药物，配合提肛运动，对症治疗。
