病情描述：
便秘，有20多天啦就是没便意，吃药，药效过后还是没便意，有时有一点大便不干，感觉肠胃都不消化。以前又胃炎好了几年啦，去年有三次急性肠胃炎。这次便秘怎么看才好？
问
便秘，有20多天啦就是没便意，吃药，药...
性别：女年龄：29岁2015-08-16
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病情分析：
你好，起便秘的病因有多种的，比如长期久坐，胃肠蠕动较慢等等，而且长期便秘会引发肛裂 痔疮等
意见建议：
建议适当增加身体的活动，可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。安排合理的饮食，禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、香蕉等水果、蜂蜜、养成定时排便的习惯，多喝水，祝你健康
病情分析：
您好，先从饮食上做起，多吃水果蔬菜，每天早上醒来先喝一杯温开水，在吃早餐，同时增加锻炼，比如练习瑜伽，也可以吃点中药调理肠道问题
意见建议：
您好，建议您注意多加锻炼，保持心情舒畅，平时可以俯卧位，或者自己用手顺时针按摩腹部，养成良好的饮食习惯
