病情描述：
本人1米8 体重75公斤 现在有点小肚子 俯卧撑一口气能做40左右 但胸部也有点下垂 仰卧起坐一口气也能做40左右 引体向上一个都做不起来。。。现面临考核，求大神给制定一套完整的无器械训练方法！
问
有小肚子，胸部下垂，求一套详细完整的...
性别：年龄：2015-08-07
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病情分析：
你好 这个是脂肪堆积引起的，与饮食，运动锻炼有一定关系的，这个一般没什么影响
意见建议：
平时多喝水多吃蔬菜水果，不要吃太油腻食物，少吃零食，适当运动锻炼就可以的，
