病情描述：
我今年16岁，有3年的手淫历史，想戒，请您帮助制定戒除方案和恢复
希望得到的帮助：
请您帮助制定戒除方案和恢复
问
我今年16岁，有3年的手淫历史，想戒，请...
性别：男年龄：16岁2015-08-07
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病情分析：
现在的年龄，为了个人的健康，不可以长时间过度的手淫，健康的饮食习惯，配合适当的体育运动，全方面的调理。
意见建议：
过度的手淫影响个人的生长发育，严重的可以引起阳痿早泄，性功能减退之类的症状，全方面的调理，可以服用多吃核桃仁山药之类的食物，配合长时间的有氧运动，需要个人的意志力
