病情分析：

这种情况是归属于中医的阴虚火旺，与你的生活方式有关。你描述的症状与你的年龄有关系，这与体内雌激素分泌减少有密切关联，如你的脚心发热、腿抽筋(雌激素分泌减少导致钙质流失增加出现的症状)等。

意见建议：

如果要是吃中药的话，不适合六味地黄丸，适合知柏地黄丸，这个中药既滋补肾脏又有清热作用，很适合入秋以后服用。但是对你来说更重要的是生活方式调节---比如要多吃蔬菜和水果、多喝水、少吃辛辣油腻食物，按时起居、锻炼身体...这样才能根本上改变你的现状。我建议你去医院检查个性激素，如果确定是与内分泌有关，建议你可多吃大豆，蜂蜜， 并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌雄激素，有很好的减轻症状作用，并注意补钙。你的便秘与胃肠功能弱有很大关系，女性比较多见，建议可通过适量增加锻炼，提高胃肠蠕动功能，并合理调节饮食，少吃油腻不易消化的食物，多进食含纤维素多的食物如芹菜、香焦(有润肠通便作用)等。