脾虚吃什么好啊？可以通过食疗调理好吗？

性别：年龄：2015-08-01

病情描述：

前段时间找了老中医把脉，中医说我气虚，脾虚，抓了很多补药，回家自己熬着喝的，我平时身体都挺好，没感觉哪里不舒服，就是胃口不好，有舌苔，不知道脾虚是什么症状。脾虚的话怎么调节身体呢锻炼身体会起作用吗是什么引起的脾虚呢