病情描述：
运动后肌肉酸痛还要继续坚持运动吗
问
运动后肌肉酸痛还要继续坚持运动吗
性别：年龄：2015-07-22
返回问题详情
病情分析：
您好，当你感到肌肉酸疼时，你就需要休息了，只有这样，才能使你的肌肉重新恢复健康。在此期间你只能做轻微的运动，这样做，可以将乳酸从肌肉组织里排出，治愈你的酸疼。
意见建议：
建议，在此期间你只能做轻微的运动，可以将乳酸从肌肉组织里排出，治愈你的酸疼。
病情分析：
你好，根据提供的情况，当运动后引起肌肉酸痛是由于之前运动较少，现在运动量加大引起的局部肌肉乳酸堆积所致。
意见建议：
现在这种情况可以继续进行运动，但注意运动的量不要过大，运动量可以稍小于之前，建议每天运动完毕后可以泡一个热水澡或者用红花油、活络油外用，有利于促进局部的血液循环，从而让乳酸尽快排出体外。希望能够帮助你。
病情分析：
可能是过度锻炼，运动过程中产生大量的乳酸在体内滞留使人感觉肌肉酸疼.。
意见建议：
建议最好是适当休息一两天，可以局部热敷，多按摩患处。等疼痛没有那么明显时再继续锻炼
