病情描述：
最近,每到夜晚我都会睡不着觉,躺在床上很长时间了也很难入睡,有时候好不容易睡着一会,还总是做梦.第二天做起事情来又没有精神.还总是拿东忘西的.为这些我感到很烦恼.
希望得到的帮助：
哪些原因会引起失眠呢?
问
哪些原因会引起失眠呢?
性别：男年龄：39岁2014-05-06
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病情分析及建议：
你好,.由于生活方式引起睡眠问题很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律.
