医生,你好,我有点胖,男,升高165,80kg,想减肥,请问酵素减肥好吗?怎么样减肥最有效?:
副主任医师
北京同仁医院 中医综合科
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
本钢总医院 中医综合科