病情描述：
吃褪黑素能改善长期晚睡的状况吗
希望得到的帮助：
宿舍玩手机睡得晚甚至一两点才睡，但睡晚了有时会睡不着，睡着就不愿醒，早上九点十点才起但还是困，可以吃褪黑素吗
问
吃褪黑素能改善长期晚睡的状况吗
性别：女年龄：23岁2015-07-05
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病情分析：
你这是睡眠时间不规律，导致神经失调，大多数人11点之前睡觉最好，经常超过这时间，就难以入睡，睡眠质量还差。
意见建议：
要养成早起早睡的好习惯，俗话说早起早睡，精神百倍，就是这道理。
病情分析及建议：
建议不要盲目吃药，建议在医生指导下用药先合理检查后再用药
