病情描述：
每天晚上十点半睡觉，四点半就醒了，中午休半小时。感觉每天还是有点头发蒙！该怎么办？眼圈发黑，眼袋大
问
每天晚上十点半睡觉，四点半就醒了，中...
性别：男年龄：39岁2015-07-05
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病情分析：
通过您的描述，您的情况不除外是睡眠不足导致hi的疲乏无力，精神不济等表现，您的睡眠不足，可能与失眠有关，您属于失眠中睡后易醒
意见建议：
建议您可以提前入睡，比如十点之前入睡，同时睡前不要接触刺激的图片视频，睡前泡热水脚听舒缓音乐等，有利于减轻压力，改善睡眠，可以适当服用中效助眠药如佐匹克隆等提高睡眠质量
