病情描述:
腰椎退形性改变,腰椎尖盘轻度彭出,那么应该怎么治疗呢?
希望得到的帮助:
那么应该怎么治疗呢?
腰椎退形性改变,腰椎尖盘轻度彭出,那么应该怎么治疗呢?
那么应该怎么治疗呢?
平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。若症状重,建议你到医院系统治疗。