病情描述：
你好医生，我前段时间好几天都盘膝而坐通宵上网，然后有天坐着坐着左脚内测脚踝有扭到的感觉，之后两天越来越明显，并且感觉到疼痛。后来，我一个朋友帮我捏了捏（他之前有帮扭伤的人做过）。当时感觉好了很多，随之第三天有明显好感我便出门走了走。结果一回来左脚脚板左侧感觉到明显的胀痛，现在只要轻轻一动就会痛，虽然我说的很模糊，但是希望医生能给我个答复
问
你好医生，我前段时间好几天都盘膝而坐...
性别：男年龄：22岁2015-07-04
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病情分析：
你的情况，一般考虑是长时间的上网，局部的供血不足引起的症状，全方面的对症治疗，自我调理，可以改善症状的。
意见建议：
晚上热水泡脚，及时的休息，局部采取热敷按摩的方法，或者可以服用舒筋活络丸 壮骨关节丸之类的药物，配合长时间的有氧运动，全方面的调理。
