病情描述：
我经常手脚酸疼，抽筋，还有就是我想要孩子，想在怀孕之前补钙，请问什么时候吃钙片是补钙的最佳时间曾经的治疗情况和效果：手脚酸疼是以风湿病来治疗的
问
一天之中什么时候补钙最好
性别：女年龄：31岁2015-06-29
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病情分析及建议：
健康指导：你好，补钙最好在睡前服用，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平在夜间较低，白天较高，夜间的低血钙水平可刺激甲状旁腺激素分泌，使骨钙分解加快，睡前补钙还有助于睡眠
病情分析：
你好，在晚上补钙的自首率最高，最好是在晚上临睡前一个小时服用该片或是牛奶，可以起到很好的补钙效果。
意见建议：
在平时的饮食当中也要多吃一些含钙高的食物，如：奶制品和豆制品。
病情分析：
你好根据你所说的情况怀孕后4个月左右可以开始进行补钙，因为这个时间段是胎儿骨骼发育的高峰时期对钙的需求量是比较大的。
意见建议：
平时还是要注意休息，保持生活规律加强营养，多吃含蛋白质含钙量比较高的食物，比如鸡蛋瘦肉一类的有助于胎儿发育。
