病情分析：

你好，可能是长期的精神或者工作压力，缺乏锻炼，还有睡眠质量差造成神经衰弱的情况，多注意休息，可以服用点安神补脑液或者选择中医中药进行调理，多参加户外锻炼，增强自身的体质和抵抗力，对症状的恢复有很好的作用。

意见建议：

建议平时多参加户外锻炼，增强抵抗力，多吃蔬果，养成早睡，早起的好习惯，希望我的回答能帮助你！

病情分析及建议：

健康指导：多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦者。常见原因：（1）对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。 造成多梦的原因很多如精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。

病情分析及建议：

健康指导：问题分析： 失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等建议去医院做一下当面诊断,要营养均衡，工作和生活要区分开，调整好心情，多吃水果和蔬菜，比如梨、杏子、黄瓜、茄子、山竹等，多注意锻炼身体，慢跑、瑜伽、呼啦圈、广场舞、健身等，让自己的体质得到改善和调整，平时休息时还可以听一段音乐放松，都有助于你的健康，祝你早日康复，您的健康就是我们最大的心愿。