病情描述：
通过什么健康的食疗，锻炼方法可以提高男性性功能，提高质量和次数。
问
通过什么健康的食疗，锻炼方法可以提高...
性别：男年龄：31岁2015-06-20
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病情分析：
去超市选购新鲜的韭菜大约一斤左右，然后切断，在炉灶上炒制五成熟后，关火，再调上盐以及各种调味品，也可以在炒韭菜的时候，加上一些豆腐干，这样的效果也是不错的
意见建议：
水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。鸡蛋：高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
病情分析：
根据你的描述，经常吃一些壮阳的食物，多参加体育锻炼，增加身体的抵抗力。
意见建议：
建议平时经常吃牛羊肉，鸽蛋，猪腰、黑芝麻、精瘦肉、蛋类、奶制品比较好，有利于壮阳。
