病情描述：
问题描述:头发一结一结的，拉一下就断了.长不长.
问
天生头发容易断，怎么办
性别：女年龄：21岁2015-06-23
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病情分析及建议：
头发缺乏营养引起的，如蛋白质，维生素，铁，锌，铜，钴都会使头发干枯，易短，平时饮食要食物多样化荤素搭配要合理，多吃些蛋类，奶类，豆制品，肉类，蔬菜水果，谷类，杂粮，常吃坚果，不偏食不挑食，经常按摩头皮，不要染头发烫头发。
病情分析及建议：
你好，根据您的描述，好的发质需要充足的睡眠，1.充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。2.注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。短发要注意充足的蛋白质补充还有补充锌元素。3，避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
病情分析及建议：
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。平时多注意锻炼身体，尤其是有氧运动，比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈、打篮球、跳绳等，多吃水果和蔬菜，比如梨、苹果、香蕉、芒果、杏子、荔枝、山竹、橘子、柿子、西红柿、木瓜、萝卜、青菜、冬瓜等，希望能够帮到你。
