病情分析：

你好，手淫是指用手来抚摸刺激外生殖器，继而引发性兴奋使心理上得到暂时满足，从而产生一种自慰的方式，手淫过久过多会引起性功障碍。因为男子用手刺激摩擦阴茎 所造成射精的刺激比较强烈，而正常的性生活中阴茎阴道里获得的性刺激不比手淫的刺激强。从这方面讲手淫不会引起早泄，从另一方面讲，长期过于频繁的手淫如同房事过度一样，会使勃起中枢与射精中枢兴奋过度而产生疲劳，由兴奋转向抑制，致使早泄的发生。

意见建议：

您好，根据您的描述，您这种情况多属于过度手淫引起的不适感，建议您在意识到手淫的危害后，要注意节制手淫的次数，一般以一个月2-3次为宜，平时要注意清洁，多喝水，多参加文体活动来缓解性欲，适当年龄可考虑交女朋友，加强营养，多吃些壮阳的食物如羊肉，狗肉，芝麻，栗子，淡菜，山药，枸杞子等。结合自身情况，必要时积极到医院性功能科就诊。祝您健康。