病情分析：

早泄是当前生活中比较常见又多发的男人疾病，相信大家对此已经非常了解了，近些年来男人早泄的得病人数日益上升，这对男人身体和心理健康和其家庭幸福来说都有特别大的危害和干扰!

意见建议：

　　1、心理调理：早泄的发生与男人心理有特别大关系，所以心理调理好了就没事了。比如行生活时，心理焦虑、生活工作压力都能导致早泄。所以，男人早泄的调理首先要有一个平稳的心理状态，消除负面的心理情绪，树立健康的行心理，保持乐观的态度。良好的心理状态对疾病的医治好有着主动的作用。

　　2、体育锻炼：锻炼身体益增强体质，特别是做一些阴茎方面的锻炼更好。局部的锻炼疗效甚微。男人们必须 加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目依据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是特别不错的挑选。

　　3、饮食调理：饮食疗法被应用于特别多疾病的医治，早泄早泄的医治也不例外。其实，早泄也能够用饮食来调理，医生指出，男人们能够多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但能够加强人体的免疫力，还是精液和行激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏， 海鲜，鱼虾，海带等。

　　4、正确认识：对早泄有一个正确的认识和看待的心理状态有助于早日恢复。特别多男人们对行生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，所以，男人们要加强对行生活应正确认识和对待，医生指出，男人平时能够修身养行，节制房事，保养肾精，同时也要关注房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方行教育，认识早泄的含义。