病情描述：
年龄14，我身高160，腋毛都有了，体重46kg，我爸158，我妈159，请医生告诉我，我还能不能高？有没有一些比较科学法的增高计划，
问
年龄14，我身高160，腋毛都有了，体重46...
性别：男年龄：14岁2015-06-21
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病情分析：
您好，你现在只有14岁，正处于长高的第二个黄金时期，个人的身高跟父母的身高有一定的遗传因素，但更重要的是后天的营养和运动有更大的关联的，只要适当的加以调理，是可以再长得更高的。
意见建议：
想长得更高，需要注意以下三点：一是要加强营养的补充，特别是钙和维生素D的补充，因为这两种元素是长高的必须元素，可以服用点钙片和维生素D，平时多吃一些含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，二是加强运动和煅炼，多做一些跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，三是保证充足的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高的，只要按我上述的三个注意事项坚持下去，是可以再长得更高的。
