病情描述:
您好,我是女生。今年20岁。身高160,体重150斤。我属于家族遗传肥胖。家里人都很胖。胖一直是多年来困扰我的严重问题。就因为这个一直找不到男朋友。我该怎么办。麻烦您给点意见吧。
您好,我是女生。今年20岁。身高160,体重150斤。我属于家族遗传肥胖。家里人都很胖。胖一直是多年来困扰我的严重问题。就因为这个一直找不到男朋友。我该怎么办。麻烦您给点意见吧。
你好,考虑是痰湿体质,平时吃肉过多、过食寒凉食物、不爱运动都会引起痰湿体质。
喝红豆薏仁粥,配合运动,或进行汗蒸排除体内湿气,减肥不是难事,晚餐免掉。
肥胖主要是因为体内营养物质堆积,活动量减少,导致的代谢不平衡引起。所以,如果想要彻底摆脱肥胖的话只能通过,加强锻炼。适当的控制节制饮食。坚持锻炼才能起到作用。
根据你的身高推算,你的标准体重在110左右
建议平时适当的控制好进食总量,晚间尽量少吃,不要随意吃零食,加强运动,比如跑步,跳绳等,早晚监测体重变化。