病情描述：
缺钙导致腿疼，指甲盖软裂，请问医生吃什么药好？？（不要保健食品或保健品）曾经的治疗情况和效果：无
问
缺钙导致腿疼，指甲盖软裂，请问医生吃什么
性别：女年龄：41岁2015-06-21
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病情分析及建议：
你好，一般这样的情况可能是微量元素缺乏导致的呢，所以都是可以通过合理的饮食改善的呢，尽量多吃一些富含丰富的蛋白质和微量元素的香菇，豆类，海带，鱼肉等都是不错的选择的呢，按时休息，避免刺激性的液体比较好
病情分析及建议：
你好，补钙的最佳方式还是多在日常饮食中选择天然的食物，比如牛奶和豆制品，还可以选择酸奶等。含钙多的食物，主要包括奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。还要保持心情舒畅。
病情分析及建议：
您好，一般常见的含钙的食物有豆制品，芝麻酱，虾皮等，豆制品中，豆浆由于加水稀释含钙量降低，而芝麻酱由于脂肪和含盐量都不低，且吃的比较少，算不上是良好来源，虾皮由于也比较咸，吃的少，所以建议可以将虾皮清洗后炒干，然后磨碎后代替味精，增加摄入量
