病情描述：
我想减肥，请问乳清蛋白质粉应该饭前吃还是饭后吃呢？
问
我想减肥，请问乳清蛋白质粉应该饭前吃还是
性别：女年龄：31岁2015-06-15
返回问题详情
病情分析及建议：
你好，建议你在饭钱吃，饮食上是肯定需要控制的，同时还需要调整饮食结构，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，不要吃夜宵，每天保证一定时间的运动，养成良好的生活习惯，平时可以爬山，跑步，快走，仰卧起坐运动等。
病情分析：
你好，减肥吃蛋白粉是没有益处的，蛋白粉可以增加你的肌肉，但是对瘦身不太有利。
意见建议：
建议你注意逐渐减少饭量，适当的运动，最后是低糖、低蛋白饮食，如果想拥有发达的肌肉，那就多补充蛋白粉。
病情分析及建议：
您好。减肥是一个比较综合的工程，单纯的只是吃乳清蛋白粉，并不能起到非常明显的效果。相反，如果在减肥期间，摄入过多的蛋白，会增加肝肾的消化和代谢压力，造成一定的影响。因此，建议，全面的调理饮食习惯和内容，每天增加一定的运动量，这样，才能更好的让身体健康
