病情描述：
?老年人吃什么食物，最有利于健康，
问
老年人吃什么食物，最有利于健康，
性别：女年龄：86岁2015-06-18
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病情分析及建议：
建议增加运动调节饮食进行调节，如饭食七八分即可，从而实现快速调节的目的。建议宜清淡营养易消化，富有营养，不要偏食，多选择营养价值高的蛋白，补充硒、钙、钾、镁的摄入。少食甜粘之品；减少动物性脂肪的摄入.；减少甜食和冰激凌的摄入；少食油炸、蛋糕；
病情分析：
你好，老年人随着年龄的增长，身体的各个器官功能相对较弱，比如，胃肠道蠕动慢，消化差，心血管系统的血管弹性差，容易有高血压等。所以老年人在饮食上一定要注意。
意见建议：
建议老人低盐低脂饮食，少吃甜食，多吃蔬菜、水果，促进胃肠蠕动，多吃鱼类，补充优质蛋白质，多饮水，促进排尿，减少泌尿系的感染。
病情分析：
你好 根据你的描述 老人饮食注意营养均衡就好
意见建议：
建议饮食清淡，不要吃太多高脂肪高胆固醇的食物
