病情描述：
每天睡眠质量比较好，第二天很没有精神，想睡觉。
问
每天睡眠质量比较好，第二天很没有精神...
性别：男年龄：17岁2015-06-17
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病情分析及建议：
这种情况多是平时压力比较大导致的神经衰弱症状，建议平时多运动，放松压力，注意补充营养，配合健脑补肾丸调理试试。
病情分析及建议：
高质量的睡眠不仅仅要保证睡眠的时间，更要保证睡眠的质量，建议你保持一个良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，让自己处于一个放松的状态。其次保持一个舒适的睡眠环境，睡前洗漱是是非必要的，也可以听一下音乐放松自己。最重要的是要根据自己的工作、生活、环境等各因素找到最佳的生活规律。平时生活中也可以调节一下自己的饮食习惯等。
