病情描述：
我身高166，体重不到100斤，怎么吃都吃不胖。饮食也很规律。偶尔会吃夜宵。
问
我身高166，体重不到100斤，怎么吃都吃...
性别：男年龄：18岁2015-06-23
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病情分析：
你好，从你的描述来看，如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
意见建议：
高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选。少食多餐、同补充消化酵素以增加对食物的消化吸收率亦都好重要。
