病情描述：
医生您好!我准备要宝宝了，可是我这一段时间好像特别紧张，好像呼吸都变得紧促了.因为我以前流过三次了.可能就特别担心，不希望这次再有什么状况了.我也知道心情不好，对怀孕不是一件好事情.可是医生我要怎么做呢?才能使心情变好呢?帮帮我吧，说得详细点.谢谢，太感谢了.........................
问
请医生帮帮我，谢谢，特急!..........
性别：女年龄：35岁2015-06-10
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病情分析及建议：
根据您的描述，您因为压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验。心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。进行放松训练，呼吸放松法，想象放松法，肌肉放松法。可以找心理咨询师进行咨询治疗。
