病情描述：
早上吃了点粥，中午吃了个粽子喝了南瓜汤，下午吃了五个鸭爪和三颗糖，晚上吃了好多青菜会胖吗
问
早上吃了点粥，中午吃了个粽子喝了南瓜...
性别：女年龄：23岁2015-06-10
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病情分析：
吃下面这些食物将让你长胖。避免高脂肪、高糖分的不健康食品(像是油炸食品、热狗、披萨、夹馅面包、各种薯片等)以及低脂却高营养的食品(像是藜麦、甘蓝、花椰菜、鲑鱼和橙子)。
意见建议：
蛋白质对于锻炼肌肉来说是至关重要的。蛋白质的来源有鱼肉,肌肉,豆腐和火鸡肉。远离加工或者精炼过的食品,因为它们含有单一碳水化合物。这些食物包括：糖果、含糖的碳酸饮料,比如可乐、糖浆、砂糖。
病情分析：
你的情况是不会发胖的。一日三餐一定要按时吃饭。
意见建议：
注意营养均衡，要定时定量不要暴饮暴食。忌油腻和脂肪类食物。
