病情描述：
补血补气吃什么好，眼镜干涩，什么工作都不想做，起床后自己的脸色还是很暗淡，我需要怎么补血补气呢:
问
补血补气吃什么好，眼镜干涩，什么工作...
性别：女年龄：35岁2015-06-19
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病情分析：
你好，补气血的食物的话主要以红颜色的食物为主的。
意见建议：
比如说红枣、枸杞、阿胶、适当黄酒都是相对比较好的。或者需要的情况下可以看中医辨证采取中药调理。女性平时补充可以多喝点鸡汤。每天吃几枚大枣。平时注意用眼不要过度。可以适当的喝点枸杞茶对眼睛好。多用眼可以适当多吃点胡萝卜、玉米
病情分析：
这种情况有可能是气血双虚。
意见建议：
建议用气血双补的宫庭密方八珍汤口服治疗效果好。
病情分析：
血气不足时会出现头晕耳鸣、面色无光、疲倦乏力、精神萎靡等，可以调整饮食，多吃一些补血的食物，增强营养补充提高血气。
意见建议：
补血补气可以吃阿胶、当归、枸杞、西洋参、大枣、桂圆，每天轮流吃含铁丰富的食物，如猪血、猪肝、红肉、黑木耳等。如果仅是靠食补需要时间比较长，建议服用一些专门补血气的铁之缘片，它可以补充阿胶、铁、蛋白质，补血补铁调理气血效果好，与食补配合可以更快的改善血气不足。平时多锻炼身体，保持营养充足，按时作息调养是可以改善好体质的，希望你早日康复。
