病情描述：
我10周岁之前很瘦，但是10岁之后我就开始发胖，到去年我13周岁就有67公斤了，我高163，我又坚持每天运动减到了63公斤，但是我还是不满意，想拥有苗条的身材，请帮帮我，怎么让我在暑假里减掉10斤，非常感谢
问
我10周岁之前很瘦，但是10岁
性别：男年龄：13岁2015-06-15
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病情分析及建议：
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
病情分析及建议：
您好，减肥方法最好是运动加食疗,多吃蔬菜水果，可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。
