病情描述：
请问一下，20岁吃钙片能帮助长高吗？随便再咨询下，吃钙片会不会产生依赖，影响以后食物对钙的吸收呢？
问
请问一下，20岁吃钙片能帮助长高吗？随便
性别：女年龄：20岁2015-06-17
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病情分析及建议：
你好，适当吃些钙制剂还是有好处的，还是要主要通过饮食来满足身体的需求，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素。
