病情描述：
有好几年了，睡眠质量特别差，一睡着就会做梦，每次睡醒之后头都很昏，这是怎样引起的？我该怎么办？可以从饮食入手吗？
问
有好几年了，睡眠质量特别差，一睡着就...
性别：女年龄：20岁2015-06-14
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病情分析：
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
意见建议：
建议，放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
病情分析：
要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及思想压力等造成的影响。
意见建议：
充分放松自己，保持舒畅的心情，口服健脑补肾丸、谷维素等药物来进行治疗，必要时到内科及时的检查，以及配合中药调理等。
