病情描述：
，好象对人的精神和一天控制饮食都有邦助，每天就早攴吃一点东西，中攴.晚攴几乎都没有进食，明显看到肚子慢慢变软，体重下降5斤，自已感觉对肺部和肝脏相当适应，特求教医生这种减肥能否持续下去，
问
求好心医生指引我减肥的路
性别：女年龄：50岁2015-06-15
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病情分析及建议：
中午和下午都不吃东西是对身体不利的，保持健康的体格需要长期坚持运动并且科学合理的饮食，正常体重的成年女性建议摄入热量1500kcal/天，主食菜肉水果坚果奶类都要适量摄入，三餐规律，每日运动半小时，如散步、慢跑、瑜伽等，坚持就会有所成效。
病情分析：
如果你想要减肥的话，最好是通过健康的减肥方式来进行，可以通过合理的控制饮食，再加上适当的体育锻炼，长期坚持就会有很好的减肥效果的，最好不要采用节食减肥的方式，这样对身体是不好的。
意见建议：
饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，避免久坐，运动方面每天可以进行晨跑，还可以做瑜伽运动，还可以做上下蹲，狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有很好的减肥效果的。
