病情分析及建议：

您好，维生素c长期服用，的确有败血的风险，同时，对于一些免疫差的人来说，长期服用，还容易引起白癜风等疾病。所以还是不长期服用为好，补充维生素可以从蔬菜水果适当补充的，含维生素C的食物很多，猕猴桃和辣椒中含量最丰富。

病情分析及建议：

你好，维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果里，只要保证蔬菜和水果的摄入量均衡，就不会缺乏维生素C，正常饮食的人不建议额外补充，长期服用是有副作用的，一般偏食，对食物禁忌，嗜酒引起的慢性酒精中毒以及人工喂养的婴儿,孕妇，乳母如果缺乏维生素C，才可以适当营养干预。什么东西都要适可而止，补充多了会有无法预知的后果。

病情分析：

你好，虽然是维生素，但是不建议长期服用，有患有败血症的风险，对一些身体免疫差的人来说，长期服用，还可能导致引起白癜风等疾病。

意见建议：

建议可以从水果中摄取，是最健康的方法，含维生素C较丰富的水果蔬菜有西红柿，橙子，猕猴桃等。