病情描述：
患者性别:患者年龄:问题描述什么时候喝酸奶最好?而且还能减肥:
问
什么时候喝酸奶最好？而且还能减肥
性别：女年龄：26岁2015-06-08
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病情分析及建议：
你好！酸奶中有有益于人体消化和吸收的一些有益菌，如建议最好饭后半小时到一个小时后饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利，同时避免胃酸杀死有益菌，也避免一次性摄入热量过多。同时建议可以服用一些膳食纤维改善胃肠道环境。
病情分析及建议：
你好，根据你描述的情况平时吃完饭喝一杯酸奶是非常有帮助的，里面含有丰富的肠道有益菌，可以帮助肠胃蠕动加快，需要注意饮食吃的清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，要多运动，希望对你有帮助。
病情分析及建议：
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
